sunflower 2006-11-28 06:51 PM
看看我家的食材（零食，其他）
这个上次忘了发，是柴鱼精，用来做日式高汤的，妈妈店就有卖
sunflower 2006-11-28 06:55 PM
这个是我早餐常吃的豆浆，有一点点甜味。costco买的，不到2块钱一盒
sunflower 2006-11-28 06:57 PM
这是我早餐常吃的几种cereal， 全部都是whole grain的
sunflower 2006-11-28 07:01 PM
这个是我最喜欢的牌子，特别是那个heart-to-heart，trader joe's 卖最便宜！
sunflower 2006-11-28 07:02 PM
如果嫌某种cereal太甜的话，可以把甜的和不甜的混着吃。
大家买cereal的时候要注意买低脂，低糖，高纤维，高蛋白的，各种添加维生素越多越好！
[[i] 本帖最后由 sunflower 于 2006-11-28 06:13 PM 编辑 [/i]]
sunflower 2006-11-28 07:07 PM
还有oatmeal， 不过老觉得pre-package的太甜，所以常常买一桶原味的，然后自己调味作燕麦洲，可以加蜂蜜，水果，nuts，也可以加蔬菜，肉，做成咸粥，很好吃。
sunflower 2006-11-28 07:10 PM
这个也是我的早饭之一，印度饼, garlic naan。 用烤箱靠得脆脆的，没有咖喱就就着韩国辣酱吃，很香！
Trader joe's 的冷冻柜有卖，很便宜的，也有原味的。
sunflower 2006-11-28 07:21 PM
Go---nuts!! 大家要记得每天吃点坚果哦，不过不能吃太多，以小把就行，热量很高的！！
坚果有纤维，不饱和脂肪酸，很多微量元素，很健康。坚果优选是 walnut, almond
不过我老觉得光吃坚果太干，所以喜欢买trader joe's的坚果和水果干mix的，就是图中这个。
Trader joe's有很多种类的坚果和干果呢，价钱也便宜，大家试试啊！！
sunflower 2006-11-28 07:26 PM
推荐我们常吃的几种好吃的chips。
sunflower 2006-11-28 07:28 PM
印度味道的chips， 很好吃。trader joe's 有卖！
sunflower 2006-11-28 07:33 PM
Mad cow cream cheese！喜欢吃cream cheese 抹面包，可是普通的cheese spread又很肥，这个是我找到的最好吃，最低脂的cream cheese。 包装也很可爱，一个wedge一片面包。
trader joe's 卖$2.49, costco 差不多7块钱3个， 有各种口味。
sunflower 2006-11-28 07:35 PM
好吃又不肥的巧克力冰淇淋，一个bar才95卡， costco 买的
sunflower 2006-11-28 07:38 PM
非常方便好吃的牛肉， 切的很薄很薄，炒菜很方便， 不过吃火锅的话切片太小了，放进去或找不到， 呵呵。
我常不它来做洋葱牛肉饭，超赞！！
sunflower 2006-11-28 07:40 PM
老公最爱吃的方便面， 有点小贵，一包一块五，不过味道真得很好。
sunflower 2006-11-28 07:41 PM
这个是一种泰国炒面，加点豆芽拌一拌，香香辣辣，很好吃
[[i] 本帖最后由 sunflower 于 2006-11-28 06:46 PM 编辑 [/i]]
sunflower 2006-11-28 07:46 PM
左后边是做牛肉盖浇饭的酱汁，creamy~~
右边是咖喱paste， 蔬菜，肉炒好后加入curry，水，煮开后小火稍微炖一下就好，很下饭。因为是日式咖喱，所以味道不会很冲， 一点点甜，一点点辣。
中间的是pasta sauce， 很贵，但是很好吃，拍老公马屁的时候用， :happy:happy
sunflower 2006-11-28 07:48 PM
炒饭的调料
sunflower 2006-11-28 07:52 PM
午後の紅茶！好喝，就是太贵了！
sunflower 2006-11-28 07:55 PM
绿茶年糕冰淇淋，妈妈店卖的比trader joe's 贵好多。还有芒果味道的。
inuyasha 2006-11-28 08:01 PM
明治的巧克力也很好吃的说