wandering 2007-1-21 08:41 PM
some statistics related to badminton
hopefully more incentive to play after you read this
一些与体质有关的数据：
一个回合（单打）的运动距离从1米到45米不等，平均为12.2米；
一个回合（单打）的击球次数从1次到27次不等，平均为6次；
一个回合（单打）的平均耗时为6.7秒，两个回合间的间隔平均为9.9秒；
羽毛球比赛过程中心跳的速度最低为140次，最高达到180次，平均160次，并且在对打
过程中很少低于160次；
在比赛过程中，平均每分钟耗能10千卡，剧烈时达到13.5千卡；
男运动员平均身高176、体重72公斤、皮下脂肪厚度9毫米、握力45公斤、背部力量145
公斤、腿部力量190公斤、跳跃高度55厘米、引体向上11次、肺活量6升；
女运动员平均身高164、体重52公斤、皮下脂肪厚度11毫米、握力30公斤、背部力量65
公斤、腿部力量84公斤、跳跃高度45厘米、引体向上1次、肺活量4升；
短跑加速能力比速度本身更重要，因为100米跑最高速度出现在出发后40~60米之间，这
对于羽毛球运动不重要，1~2米间的急停、变向、加速能力更为重要；
如果从腰部可以抓出一把脂肪，你就太胖了；如果从镜子里面看不出腰腹部的肌肉轮廓
，你就太胖了；背着多余的脂肪打球，会降低大多数运动能力；
体质8要素：灵活性、心肺与呼吸系统耐受力、局部肌肉耐力、力量（包括爆发力）、
体力、速度、柔韧性、合理的体重
赛后身体的放松运动与赛前热身一样重要；
高水平对抗时，大约85%的得分，靠杀对手的反手中场；这一条不是体质数据，但是没
有体质保证你做不到；
未经训练的人通过体质训练运动能力可以获得极大的提高，久经训练的人就未必了，但
是更要依靠科学训练