chao 2008-3-17 08:33 PM
[quote]原帖由 [i]Nirvana[/i] 于 2008-3-17 07:26 PM 发表
BTW: 今天差点没认出来，锻炼真tmd的有效果啊
[/quote]
就是就是，nana现在真是俊的不行了
Sherry 2008-3-18 07:34 PM
Mar. 18
今天懒洋洋的， 小运动量，
5分钟椭圆机warm up,
15分钟登山机，
再5分钟椭圆机，(偶钟爱这个坏了的椭圆机， 因为卡路里烧的很快， 让偶很有成就感，嘿嘿，阿Q一下嘛)
再10分钟跑步机hill, 3分钟cool down.
BTW, 报个料， 好男人貌似要近期做烤鸭～～～
dhdxx 2008-3-18 07:52 PM
汗，我没买到鸭:han2:han2，上个星期，妈妈店最后一只鸭被我考了。
[quote]原帖由 [i]Sherry[/i] 于 2008-3-18 06:34 PM 发表
今天懒洋洋的， 小运动量，
5分钟椭圆机warm up,
15分钟登山机，
再5分钟椭圆机，(偶钟爱这个坏了的椭圆机， 因为卡路里烧的很快， 让偶很有成就感，嘿嘿，阿Q一下嘛)
再10分钟跑步机hill, 3分钟cool down ... [/quote]
inuyasha 2008-3-18 07:54 PM
[quote]原帖由 [i]Nirvana[/i] 于 2008-3-17 06:26 PM 发表
好男人我是比不了了
好男人号称要搞出six packs，现在已经完成了1／3了
我只好打打球，争取搞出24 packs
BTW: 今天差点没认出来，锻炼真tmd的有效果啊
[/quote]
放sherry的pp:guzhang
inuyasha 2008-3-18 07:55 PM
[quote]原帖由 [i]Sherry[/i] 于 2008-3-18 06:34 PM 发表
今天懒洋洋的， 小运动量，
5分钟椭圆机warm up,
15分钟登山机，
再5分钟椭圆机，(偶钟爱这个坏了的椭圆机， 因为卡路里烧的很快， 让偶很有成就感，嘿嘿，阿Q一下嘛)
再10分钟跑步机hill, 3分钟cool down ... [/quote]
我昨天跳了会儿绳:happy
dhdxx 2008-3-18 08:01 PM
我证明，sherry现在身材有成为女斯瓦星格的潜质:kexi:kexi:kexi:kexi:kexi:kexi:kexi
[quote]原帖由 [i]inuyasha[/i] 于 2008-3-18 06:54 PM 发表
放sherry的pp:guzhang [/quote]
inuyasha 2008-3-18 08:11 PM
[quote]原帖由 [i]dhdxx[/i] 于 2008-3-18 07:01 PM 发表
我证明，sherry现在身材有成为女斯瓦星格的潜质:kexi:kexi:kexi:kexi:kexi:kexi:kexi
[/quote]
:han2:han2:han2:han2
bbcat 2008-3-18 08:20 PM
:han2
今天遇到几个人，都问我是不是专业运动的。。。
我就是乱折腾一下的人。。。
Sherry 2008-3-18 08:46 PM
我倒。。。。。你杀了我算了
[quote]原帖由 [i]dhdxx[/i] 于 2008-3-18 07:01 PM 发表
我证明，sherry现在身材有成为女斯瓦星格的潜质:kexi:kexi:kexi:kexi:kexi:kexi:kexi
[/quote]
dhdxx 2008-3-18 08:54 PM
:happy:happy:happy:happy:happy
anyway, sherry姐身材现在很火爆得说
chao哥据说今天在家煎鱼牙，好贤惠的说。厚厚
[quote]原帖由 [i]Sherry[/i] 于 2008-3-18 07:46 PM 发表
我倒。。。。。你杀了我算了
[/quote]
Sherry 2008-3-18 08:58 PM
不是听说你是打篮球的么？
明天出来锻炼吧， 给我参观一下肌肉～～～
[quote]原帖由 [i]bbcat[/i] 于 2008-3-18 07:20 PM 发表
:han2
今天遇到几个人，都问我是不是专业运动的。。。
我就是乱折腾一下的人。。。 [/quote]
Sherry 2008-3-18 09:01 PM
去跳跳操吧， 比较fun, 容易坚持， 我这几天总是跑步， 挺没意思的。
[quote]原帖由 [i]inuyasha[/i] 于 2008-3-18 06:55 PM 发表
我昨天跳了会儿绳:happy [/quote]
inuyasha 2008-3-18 09:05 PM
[quote]原帖由 [i]Sherry[/i] 于 2008-3-18 08:01 PM 发表
去跳跳操吧， 比较fun, 容易坚持， 我这几天总是跑步， 挺没意思的。
[/quote]
去哪里跳啊？跳什么操啊？
bbcat 2008-3-19 01:01 PM
回复 191# 的帖子
我每天都去的，不过都是9点多的时候。
哎，没肌肉哦～～只是单薄了点
Sherry 2008-3-19 01:04 PM
<P>酱紫啊， 9点多太晚了， 运动完了睡不着觉了。</P>
<P> </P>
<P>[quote]原帖由 <I>bbcat</I> 于 2008-3-19 12:01 PM 发表 <A href="http://www.umasscssa.org/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=124254&ptid=9655" target=_blank><IMG alt="" src="http://www.umasscssa.org/forum/images/common/back.gif" border=0></A> 我每天都去的，不过都是9点多的时候。 哎，没肌肉哦～～只是单薄了点 [/quote]</P>
bbcat 2008-3-19 01:50 PM
回复 195# 的帖子
呵呵，我睡的晚，主要是吃完饭要休息下才能运动，饭前运动，发现自己吃得更多，哈哈
Sherry 2008-3-22 08:20 PM
Mar. 22
歇了三天， 今天继续， 好的习惯不能丢～
25分钟登山机， 5分钟spinning, 心率上不去，除非偶蹬的飞快， 遂放弃，
20分钟椭圆机， 10分钟拉伸， 期间参观娜娜3分钟，
可惜晚上没控制住，吃了好些鱼虾， 还好没有吃主食。
chao 2008-3-22 08:27 PM
<P>[quote]原帖由 <I>Sherry</I> 于 2008-3-22 08:20 PM 发表 <A href="http://www.umasscssa.org/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=124942&ptid=9655" target=_blank><IMG alt="" src="http://www.umasscssa.org/forum/images/common/back.gif" border=0></A> 歇了三天， 今天继续， 好的习惯不能丢～ 25分钟登山机， 5分钟spinning, 心率上不去，除非偶蹬的飞快， 遂放弃， 20分钟椭圆机， 10分钟拉伸， 期间参观娜娜3分钟， 可惜晚上没控制住，吃了好些鱼虾， 还好没有 ... [/quote]</P>
<P>bbcat跑哪里去了？</P>
<P>本来说今天要来的</P>
together 2008-3-23 12:09 PM
some of my coworkers go to gym around 10 pm every day... I wonder how they can go to sleep afterwards....
Sherry 2008-3-23 12:35 PM
<P>昨天晚上偶们干了坏事儿了，半夜12点chao偏要放个厨师做饭的电影， 还挺好看的，看着看着偶们就忍不住到冰箱里搜寻食物， </P>
<P>昨天算是彻底白跑了。 </P>
<P> </P>
<P>[quote]原帖由 <I>together</I> 于 2008-3-23 11:09 AM 发表 <A href="http://www.umasscssa.org/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=124972&ptid=9655" target=_blank><IMG alt="" src="http://www.umasscssa.org/forum/images/common/back.gif" border=0></A> some of my coworkers go to gym around 10 pm every day... I wonder how they can go to sleep afterwards.... [/quote]</P>
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