dhdxx 2008-2-26 12:14 AM
:guzhang:guzhang:guzhang:guzhang:guzhang:guzhang:guzhang:guzhang， sherry 老大替我出头了，
:haocool:haocool:haocool:haocool:haocool:haocool:haocool
[quote]原帖由 [i]Sherry[/i] 于 2008-2-25 11:08 PM 发表
打你一咸鱼啊
[/quote]
inuyasha 2008-2-26 12:33 AM
[quote]原帖由 [i]Sherry[/i] 于 2008-2-25 11:08 PM 发表
打你一咸鱼啊
[/quote]
咸鱼是祖传的
chao 2008-2-26 12:33 AM
[quote]原帖由 [i]dhdxx[/i] 于 2008-2-26 12:14 AM 发表
:guzhang:guzhang:guzhang:guzhang:guzhang:guzhang:guzhang:guzhang， sherry 老大替我出头了，
:haocool:haocool:haocool:haocool:haocool:haocool:haocool
[/quote]
说的就是你，不要躲到sherry后面
出来单挑，clothing optional！
Sherry 2008-2-26 09:06 PM
Feb. 26
又一天了。。。
10分钟爬坡，
一个小时mat pilates, 强烈推荐这个给大家， 没有场地限制， 自己在家地毯就能做， 买个碟跟着做， 很容易follow.
回来花水面膜， 完毕。
aeolus 2008-2-26 09:16 PM
应该更名叫 夫妻成长日记
Sherry 2008-2-27 09:23 PM
Feb. 27
一小时15分钟hatha yoga.
记得去年杨jj在的时候很多人跟着学yoga的， 是哪种yoga 来着？
together 2008-2-27 09:29 PM
太葱白了～ 那啥，偶也要做mat pilates！
bbcat 2008-2-27 10:15 PM
哎，最近强度有点降低，赶上Flu，郁闷哦～～
inuyasha 2008-2-27 11:15 PM
[quote]原帖由 [i]Sherry[/i] 于 2008-2-26 08:06 PM 发表
又一天了。。。
10分钟爬坡，
一个小时mat pilates, 强烈推荐这个给大家， 没有场地限制， 自己在家地毯就能做， 买个碟跟着做， 很容易follow.
回来花水面膜， 完毕。 [/quote]
我觉得做pilates有点像在抽风，表要抽我
LupinIII 2008-2-27 11:22 PM
有条件还是到studio去做吧,自己在家练不容易坚持,一盘pilate碟都好几年了我也就在beginner阶段晃悠,唉!
[quote]原帖由 [i]Sherry[/i] 于 2008-2-26 08:06 PM 发表
又一天了。。。
10分钟爬坡，
一个小时mat pilates, 强烈推荐这个给大家， 没有场地限制， 自己在家地毯就能做， 买个碟跟着做， 很容易follow.
回来花水面膜， 完毕。 [/quote]
LupinIII 2008-2-27 11:39 PM
我在练的是Kundalini yoga,好像是从hatha分出来的,太多不同的school了,我是分不太清,反正都是yoga,哈哈.
[quote]原帖由 [i]Sherry[/i] 于 2008-2-27 08:23 PM 发表
一小时15分钟hatha yoga.
记得去年杨jj在的时候很多人跟着学yoga的， 是哪种yoga 来着？ [/quote]
Sherry 2008-2-27 11:42 PM
嗯， hatha和kundalini yoga都比较适合初学者， 可惜我的schedule 只能上hatha yoga课， 挺想去看看kundalini yoga的， 要不然春假我回麻省你表演给我看看吧:P
[quote]原帖由 [i]LupinIII[/i] 于 2008-2-27 10:39 PM 发表
我在练的是Kundalini yoga,好像是从hatha分出来的,太多不同的school了,我是分不太清,反正都是yoga,哈哈.
[/quote]
inuyasha 2008-2-27 11:43 PM
[quote]原帖由 [i]Sherry[/i] 于 2008-2-27 10:42 PM 发表
嗯， hatha和kundalini yoga都比较适合初学者， 可惜我的schedule 只能上hatha yoga课， 挺想去看看kundalini yoga的， 要不然春假我回麻省你表演给我看看吧:P
[/quote]
不太懂的说，不过顺便问问有人有蕙兰瑜伽的中、高级吗？
chao 2008-2-27 11:44 PM
[quote]原帖由 [i]LupinIII[/i] 于 2008-2-27 11:22 PM 发表
有条件还是到studio去做吧,自己在家练不容易坚持,一盘pilate碟都好几年了我也就在beginner阶段晃悠,唉!
[/quote]
原来这个就是pilate啊
<object width="425" height="355"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/mmek7iASeCI"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/mmek7iASeCI" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="355"></embed></object>
那一片俗 2008-2-27 11:46 PM
[quote]原帖由 [i]Sherry[/i] 于 2008-2-25 22:50 发表
好呀好呀， 你也来更新， 你那么大一块头，日记也要一大块才行。
[/quote]
wa.............这帖子顶得好快！
我现在是周2、4、7work out
有时候会陪LD多练一两次
每次1个半小时
大概半小时投篮练习，正好算是热身了
然后就是40分钟的力量联系
最后20分钟或者跑步，或者骑脚踏车
目标当然是强身健体，达到200磅！
哈哈哈哈
另外
腰、膝盖和左脚踝都有伤
锻炼可以增强这些地方的肌肉力量，对缓解疼痛都有好处
Sherry 2008-2-27 11:54 PM
嗯， mat pilates做很多类似的动作， 动作不难， 很容易跟， 不过确实在gym里上课做更能坚持一些， 每次练一个小时很快就过去了， pilates tower会intense一些， 有专门的器械辅助， 不过那个课要另外收钱， 等我练mat pilates练熟了我就换pilates tower玩儿。
Sherry 2008-2-27 11:56 PM
顶俗人， btw, 你是体重要加到200磅还是减到200磅
[quote]原帖由 [i]那一片俗[/i] 于 2008-2-27 10:46 PM 发表
wa.............这帖子顶得好快！
我现在是周2、4、7work out
有时候会陪LD多练一两次
每次1个半小时
大概半小时投篮练习，正好算是热身
然后就是40分钟的力量联系
最后20分钟或者跑步，或者骑脚 ... [/quote]
LupinIII 2008-2-27 11:56 PM
好啊!我现在闭门造车,也不知道姿势对不对,下次你来给偶指教一下哈!
[quote]原帖由 [i]Sherry[/i] 于 2008-2-27 10:42 PM 发表
嗯， hatha和kundalini yoga都比较适合初学者， 可惜我的schedule 只能上hatha yoga课， 挺想去看看kundalini yoga的， 要不然春假我回麻省你表演给我看看吧:P
[/quote]
那一片俗 2008-2-27 11:58 PM
[quote]原帖由 [i]Sherry[/i] 于 2008-2-27 22:56 发表
顶俗人， btw, 你是体重要加到200磅还是减到200磅
[/quote]
当然是增加拉
现在只有185磅啊。。。。要漂亮一些当然要200磅才行啦
哈哈
bbcat 2008-2-28 12:09 AM
...我目标是少于180磅。。。
[quote]原帖由 [i]那一片俗[/i] 于 2008-2-27 10:58 PM 发表
当然是增加拉
现在只有185磅啊。。。。要漂亮一些当然要200磅才行啦
哈哈 [/quote]
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