Sherry 2008-2-13 12:58 AM
2008 健身日记
话说偶吵吵减肥塑身已有多年， 一直两天打鱼三天晒网， 总是兴致勃勃开始一段就懒散下来， 今年决定系统的好好健身， 用了一个星期research了周围的fitness center, 最后选了一个， 满fancy的， 100多种class, 很多器械， 有三个pool, 有steam room 和桑拿，旁边还有一个spa, 嘿嘿， 偶在这里开贴写健身日记， 为了监督自己， 也为和喜欢锻炼的同学们交流经验，不光为减肥， 偶不胖， 偶也不fan 骨感，但偶希望能够更匀称， 更energetic 一点， en， 就酱紫。
Sherry 2008-2-13 01:09 AM
Feb. 12
今天gym有个special yoga event, 偶不知道事先要sign up, 但是偶成功的在迟到了5分钟以后混了进去， 跟着练了55分钟，
由于这个special event 不是regular 的yoga class, 只是intro. to yoga, 所以强度很小， 老师讲的比较多， 动作比较少，
所以偶又上了一节一个小时的mat pilates, 出来的时候看到和偶一起办卡的帅哥在练习weight, 就跑过去把所有练weight 的器械都玩儿了一遍， 走人。
今天stretch 和腹部练习足够， 好的开始:)
chao 2008-2-13 01:09 AM
加油加油！
wandering 2008-2-13 01:10 AM
A good way to track the progress would be to plot your weight (y) against time (x), imagine the slope would be 0,negative or? haha
natsukawaaya 2008-2-13 01:11 AM
赞一个，共同加油
chao 2008-2-13 01:15 AM
[quote]原帖由 [i]wandering[/i] 于 2008-2-13 01:10 AM 发表
A good way to track the progress would be to plot your weight (y) against time (x), imagine the slope would be 0,negative or? haha [/quote]
如果是连肌肉的是不是应该positive啊？
Sherry 2008-2-13 01:15 AM
lose weight 不是primary goal, 我觉得我再掉5lbs就差不多了， 并不想太瘦，不过我要get rid of belly fat, 少练一点腹肌出来。
[quote]原帖由 [i]wandering[/i] 于 2008-2-13 12:10 AM 发表
A good way to track the progress would be to plot your weight (y) against time (x), imagine the slope would be 0,negative or? haha [/quote]
Sherry 2008-2-13 01:16 AM
好呀， 一同写啊， 我看你练weight器械好像也挺多的， 来交流一下怎么把脂肪转化肌肉吧， 哈
[quote]原帖由 [i]natsukawaaya[/i] 于 2008-2-13 12:11 AM 发表
赞一个，共同加油 [/quote]
bbcat 2008-2-13 01:38 AM
哈哈，鼓励鼓励，加油加油
不过sherry你身材挺好的，羡慕哦～～如果是为了增强心肺功能和体力，那另说～～
simon_xmy 2008-2-13 02:33 AM
坚持吧
锻炼很简单 就是坚持 不管有氧无氧 健身健美 呵呵 就是考验毅力
PS：方式方法也要科学
牧牧 2008-2-13 11:23 AM
:guli:guli:guli:guli:guli:guli
:guli:guli:guli:guli:guli:guli
Annabelle 2008-2-13 04:35 PM
嗯~ 向 sherry 学习！
Sherry 2008-2-13 07:41 PM
是呀是呀， 偶想偶这次会坚持下去， 因为gym membership很贵， 不坚持偶就亏了。。。:happy
我想一周去三到4次比较好， 最少要保证两次，
今天这边天气很差， 路上很messy, 所以直接回家了，
不过偶回家路上买了三盒巧克力， 明天带到课堂上， 回答对问题的小孩儿可以得一颗巧克力， xixi, Happy V-day to everyone in advance~
[quote]原帖由 [i]simon_xmy[/i] 于 2008-2-13 01:33 AM 发表
锻炼很简单 就是坚持 不管有氧无氧 健身健美 呵呵 就是考验毅力
PS：方式方法也要科学 [/quote]
Mandy 2008-2-13 09:24 PM
Today I went to a UMass drop in program. I did some cardio exercise. It was fun. It costs only $1 for an hour. You guys should check it out!
Sherry 2008-2-14 09:21 PM
Feb. 14
40 分钟跑步机，
自己拉伸带腰部器械20分钟，
10分钟steam room.
那steam room 太强大了， 5分钟已经觉得我要熟了， 不过出来冷却下来觉得很relaxing.
Sherry 2008-2-14 09:22 PM
其他人呢， 都不来写日记！
simon_xmy 2008-2-14 10:30 PM
日记啊 。。。
每天锻炼的东西都一样的 恩 没什么特别的好写的歪 已经这么多年下来了 要是写的话 估计都有一本书了 呵呵
Sherry 2008-2-14 10:39 PM
谈感想啊， 写下来track自己的运动量， 呵呵， 我一想我要正式记录就会push自己完成定的目标
[quote]原帖由 [i]simon_xmy[/i] 于 2008-2-14 09:30 PM 发表
每天锻炼的东西都一样的 恩 没什么特别的好写的歪 已经这么多年下来了 要是写的话 估计都有一本书了 呵呵 [/quote]
simon_xmy 2008-2-14 11:21 PM
感想。。。 好像也没什么啊
我运动就是为了锻炼一下身体 保持健康状态 没那么多感想歪 只是偶尔想想已经快十年了 有点小感慨而已 呵呵
[quote]原帖由 [i]Sherry[/i] 于 2008-2-14 09:39 PM 发表
谈感想啊， 写下来track自己的运动量， 呵呵， 我一想我要正式记录就会push自己完成定的目标
[/quote]
caoyicen 2008-2-14 11:31 PM
每天在家开半个小时radio，在客厅里做一些简单的运动就挺好，很适合保持，不过记得保持完了最好出门，不然就该想吃东西了。呵呵
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