今天踢足球又一次把脚踝扭伤了
还好因为之前有过同样的经历
所以这次凭借以前的经验很好的处理了扭伤的脚踝
同时还意外的发现国宝“云南白药”名不虚传
在此发帖抛砖引玉
希望各位喜爱运动健身的同学朋友把自己处理各种运动伤害的经验分享出来
谢谢支持啦

我先谈谈我自己今天的经验，各位朋友可以仿效我的格式把自己的经验写出来

当时的情况：
跑动中不慎踩到了草场上的一个小坑
立刻听到很大的一声“咔”
剧痛难忍，以为骨头肯定断了

处理方法：
1。立刻倒地，不要硬撑身体
2。忍受过最痛的阶段后，解开鞋带，把鞋带捆绑到扭伤部位之上的部位，减少血液循环（注意：一定不要松开鞋带脱下鞋子，这样会加速血液流动，上次我就是脱鞋处理，结果肿了个大包）
3。找朋友驾着我坐上车，立刻送到校医院处理
4。以下都是医生负责了，所以不再啰嗦。

回家后冰敷了半个小时
之后开始上网休息
突然想起来还有云南白药气雾剂
算是试验性质的用了一下（原来没有扭伤过，所以从没有用过，幸运，呵呵）
一个小时后扭伤的左脚明显轻松了很多
而且可以脚跟着地，略微吃一点力了
所以说国宝真的是国宝，太神奇了！！

PS。这次扭伤的感觉和上次相比，有过之而无不及，但是处理方法得当，而且用了“神药”，恢复快了很多

[ 本帖最后由 那一片俗 于 2008-7-14 01:01 AM 编辑 ]

没大碍吧？
希望早日康复啊
云南白药确实牛B

引用:

原帖由 满弓刀 于 2008-7-14 00:13 发表
没大碍吧？
希望早日康复啊
云南白药确实牛B

没事了，谢谢帮主了
呵呵
云南白药好神奇

点评如下：

 

 

-----  之后开始上网休息                             》》原来你是蜘蛛侠！

-----（原来没有扭伤过，所以从没有用过，幸运，呵呵）   》》到底有没有扭伤过？

 

----- PS。这次扭伤的感觉和上次相比，有过之而无不及，但是处理方法得当，而且用了“神药”，恢复快了很多                  》》不是说：没扭伤过没用过吗？

 

好好养着吧，逗你玩。

 

 

[ 本帖最后由 xmp 于 2008-7-14 08:42 AM 编辑 ]

观察力很强大嘛，佩服佩服

祝俗人早日康复

引用:

原帖由 xmp 于 2008-7-14 04:04 AM 发表
点评如下：
 
 
-----  之后开始上网休息                         ...

PAT PAT 俗人，希望早日康复。

 

估计是老伤了，容易再度受伤，但恢复也会快点。

 

你的急救措施很正确，我有一次扭到后，冰敷了一晚上，第二天就基本没事了。受过伤的部位还是最好使用些保护措施，比如护踝等等，可以有效减小冲击力。

 

PS，学校足球场不平整，大家运动要小心哦～～

引用:

原帖由 xmp 于 2008-7-14 03:04 发表
点评如下：
 
 
-----  之后开始上网休息                         ...

好眼力！
我自己都没发现的纰漏
写的时候都忘了

更正一下：前年11月我打篮球把左脚歪伤了，之后就是等着慢慢自然恢复，没有用云南白药，而昨天以前我都没有用过白药，当然歪伤只有前年那一次，其他都是跌打硬伤。

另外再次感谢昨天在球场帮我各位朋友
谢谢照顾我
谢谢谢谢

没事就好~

唉，看来不该逗你。今天被人踢中脚后跟，左脚踝关节肿了。冰块+云南白药伺候着。