kaka,这个周末去纽约，中午和大学同学一起吃饭，晚上可能又有一群人去bar，你来不？想来的话到时候我如果决定去的话给你电话吧～

引用:

原帖由 wandering 于 2008-3-13 12:41 AM 发表
BSO....haha...

贴个日程吧，想去参观， 顺便健身

引用:

原帖由 Sherry 于 2008-3-13 07:53 PM 发表
5分钟椭圆机，
一小时body step 健身操，
自己拉伸10分钟，
还作了两组tricep, 左右各20*2, 都上的是10磅， 15磅这样的小重量，避免出大bulk.

明天回麻省春假喽～～boulders 健身房见哈～～～

嘿嘿， 我也要去参观boulders 的肌肉男们。

引用:

原帖由 bubble 于 2008-3-13 11:01 PM 发表
贴个日程吧，想去参观， 顺便健身

boulders健身房～
去前在家拉伸10分钟，
椭圆机45分钟， 跑步机13分钟， 其实没跑， 快步走爬坡， 当cool down了，
跑完拉伸10分钟， 准备晚上再做做腹部练习就算达标了。

BTW, boulders仅存的那个椭圆机有毛病啊， 啥也不能调， 选level只能选在1， 没什么resistance, 只好跑够45分钟，
另外卡路里计算也偏多吧， 我一会儿就Burn了500多卡， 在我家那边的gym同样多的时间就没这么多。

引用:

原帖由 Sherry 于 2008-3-16 12:41 PM 发表
boulders健身房～
去前在家拉伸10分钟，
椭圆机45分钟， 跑步机13分钟， 其实没跑， 快步走爬坡， 当cool down了，
跑完拉伸10分钟， 准备晚上再做做腹部练习就算达标了。

BTW, boulders仅存的那个椭圆机 ...

哈哈
老大回来了啊

引用:

原帖由 Sherry 于 2008-3-16 12:41 PM 发表
boulders健身房～
去前在家拉伸10分钟，
椭圆机45分钟， 跑步机13分钟， 其实没跑， 快步走爬坡， 当cool down了，
跑完拉伸10分钟， 准备晚上再做做腹部练习就算达标了。

BTW, boulders仅存的那个椭圆机 ...

哇～～～Sherry姐已经回来啦，过两天见面看看健身成果，哈哈

椭圆机坏了～～

引用:

原帖由 Sherry 于 2008-3-16 12:41 PM 发表
boulders健身房～
去前在家拉伸10分钟，
椭圆机45分钟， 跑步机13分钟， 其实没跑， 快步走爬坡， 当cool down了，
跑完拉伸10分钟， 准备晚上再做做腹部练习就算达标了。

BTW, boulders仅存的那个椭圆机 ...

恩， 俩都有毛病， 只能跑步了

引用:

原帖由 bbcat 于 2008-3-16 08:58 PM 发表
椭圆机坏了～～

有毛病的椭圆机上耗了30分钟，
登山机20分钟， 头一次用登山机， 好累啊，
本着增强人民体质的良好愿望硬着头皮坚持了20分钟，
拉伸的时候见到好男人， 有着爱情滋润的好男人真是越来越有型了， 狂赞！
那谁那谁那谁谁， 以好男人为榜样哈！

好男人我是比不了了
好男人号称要搞出six packs，现在已经完成了1／3了
我只好打打球，争取搞出24 packs

BTW: 今天差点没认出来，锻炼真tmd的有效果啊

引用:

原帖由 Sherry 于 2008-3-17 06:03 PM 发表
有毛病的椭圆机上耗了30分钟，
登山机20分钟， 头一次用登山机， 好累啊，
本着增强人民体质的良好愿望硬着头皮坚持了20分钟，
拉伸的时候见到好男人， 有着爱情滋润的好男人真是越来越有型了， 狂赞！
那谁 ...