引用:

原帖由 Nirvana 于 2008-3-17 07:26 PM 发表

BTW: 今天差点没认出来，锻炼真tmd的有效果啊

就是就是，nana现在真是俊的不行了

今天懒洋洋的， 小运动量，
5分钟椭圆机warm up,
15分钟登山机，
再5分钟椭圆机，(偶钟爱这个坏了的椭圆机， 因为卡路里烧的很快， 让偶很有成就感，嘿嘿，阿Q一下嘛)
再10分钟跑步机hill, 3分钟cool down.

BTW, 报个料， 好男人貌似要近期做烤鸭～～～

汗，我没买到鸭，上个星期，妈妈店最后一只鸭被我考了。

引用:

原帖由 Sherry 于 2008-3-18 06:34 PM 发表
今天懒洋洋的， 小运动量，
5分钟椭圆机warm up,
15分钟登山机，
再5分钟椭圆机，(偶钟爱这个坏了的椭圆机， 因为卡路里烧的很快， 让偶很有成就感，嘿嘿，阿Q一下嘛)
再10分钟跑步机hill, 3分钟cool down ...

引用:

原帖由 Nirvana 于 2008-3-17 06:26 PM 发表
好男人我是比不了了
好男人号称要搞出six packs，现在已经完成了1／3了
我只好打打球，争取搞出24 packs

BTW: 今天差点没认出来，锻炼真tmd的有效果啊

放sherry的pp

引用:

原帖由 Sherry 于 2008-3-18 06:34 PM 发表
今天懒洋洋的， 小运动量，
5分钟椭圆机warm up,
15分钟登山机，
再5分钟椭圆机，(偶钟爱这个坏了的椭圆机， 因为卡路里烧的很快， 让偶很有成就感，嘿嘿，阿Q一下嘛)
再10分钟跑步机hill, 3分钟cool down ...

我昨天跳了会儿绳

我证明，sherry现在身材有成为女斯瓦星格的潜质

引用:

原帖由 inuyasha 于 2008-3-18 06:54 PM 发表

放sherry的pp

引用:

原帖由 dhdxx 于 2008-3-18 07:01 PM 发表
我证明，sherry现在身材有成为女斯瓦星格的潜质

今天遇到几个人，都问我是不是专业运动的。。。

我就是乱折腾一下的人。。。

我倒。。。。。你杀了我算了

引用:

原帖由 dhdxx 于 2008-3-18 07:01 PM 发表
我证明，sherry现在身材有成为女斯瓦星格的潜质

anyway, sherry姐身材现在很火爆得说
chao哥据说今天在家煎鱼牙，好贤惠的说。厚厚

引用:

原帖由 Sherry 于 2008-3-18 07:46 PM 发表
我倒。。。。。你杀了我算了