本人首篇日志，见笑了
健身2月有余，三天打鱼，两天晒网，体重未见变化
见天照例1小时力量，什么都试试，没有重点
跑步机上跑了40分钟，速度不快，又走了10分钟，凑够700卡
左侧牛人，我上机的时候就在跑，我下的时候还在跑，速度未见变化。小队上有黑色护腿，据猜测为防止肌肉拉伤用。撤退前头盔战斗数值1259
洗澡桑那更衣退场，见牛人还在，此时战斗力当在2000左右。曾见此牛人连跑3小时，保守估计战力3000+，以后避尔远之

oh yeah! 帅哥写日记了， 你的体重不用变化了， 练肌肉块就好了，你的personal trainer 应该有针对你的情况告诉你怎么练力量的吧，我有时就按当时personal trainer教的几个routine 动作联系，不过我要修整两天休息一下膝盖， 下周一见哈～

 

BTW, 奔一个吧， xixi

 

引用:

原帖由 RuiCosta 于 2008-4-3 11:34 PM 发表 本人首篇日志，见笑了健身2月有余，三天打鱼，两天晒网，体重未见变化见天照例1小时力量，什么都试试，没有重点跑步机上跑了40分钟，速度不快，又走了10分钟，凑够700卡左侧牛人，我上机的时候就在跑，我下的 ...

 

 

 

奔吧～～

 

 

引用:

原帖由 Sherry 于 2008-4-3 11:56 PM 发表 oh yeah! 帅哥写日记了， 你的体重不用变化了， 练肌肉块就好了，你的personal trainer 应该有针对你的情况告诉你怎么练力量的吧，我有时就按当时personal trainer教的几个routine 动作联系，不过我要修整 ...

你带个头吧， 对了， 上次让chao给你带了一个tan 的小样， xixi , 你tan一下。

 

引用:

原帖由 bbcat 于 2008-4-4 10:31 AM 发表       奔吧～～    

感动～～

 

 

那要继续努力锻炼啦，最近有点小懈怠。。。惭愧惭愧

 

 

 

引用:

原帖由 Sherry 于 2008-4-4 05:30 PM 发表 你带个头吧， 对了， 上次让chao给你带了一个tan 的小样， xixi , 你tan一下。  

修养了几天膝盖， 偶老人家又回来了～
1小时健身操，只能做一边的动作， 另外一边还是膝盖不好， 不敢用力，跳的很小心，
20分钟椭圆机， 游泳7个回合， 然后steam room 蒸一蒸， 把周末吃的巧克力蒸掉吧～～

bbcat, 去锻炼！

引用:

原帖由 Sherry 于 2008-4-7 09:50 PM 发表 bbcat, 去锻炼！

bbcat去跳热舞去了

去了的，今天是登山机，爬了半个小时，累个半死，才消耗500卡，有没有搞错啊。。。

 

 

 

 

 

引用:

原帖由 Sherry 于 2008-4-7 08:50 PM 发表 bbcat, 去锻炼！

我是好孩子～～

 

 

引用:

原帖由 chao 于 2008-4-7 08:53 PM 发表 bbcat去跳热舞去了