你有一米85么？

引用:

原帖由 bbcat 于 2008-2-27 11:09 PM 发表
...我目标是少于180磅。。。

186CM

引用:

原帖由 Sherry 于 2008-2-27 11:29 PM 发表
你有一米85么？

引用:

原帖由 bbcat 于 2008-2-27 23:09 发表
...我目标是少于180磅。。。

表酱紫阿
那么瘦干什么？

这个好，回头就跟着它练了，咔咔

引用:

原帖由 chao 于 2008-2-27 10:44 PM 发表

原来这个就是pilate啊

I have a dream.
目标是双双一样的six 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。packs。。。。。。。。。。。。。。

引用:

原帖由 bbcat 于 2008-2-27 11:09 PM 发表
...我目标是少于180磅。。。

有些肌肉线条凸显不会来，感觉是被脂肪包住了。。郁闷

先瘦下来再说。运动两个月了，腰围减了4码，呵呵

要继续努力

引用:

原帖由 那一片俗 于 2008-2-27 11:39 PM 发表

表酱紫阿
那么瘦干什么？

瓦赛， 你这个都可以做广告了， 两个月四码啊， 我掉一码就谢天谢地了

引用:

原帖由 bbcat 于 2008-2-28 11:00 AM 发表
有些肌肉线条凸显不会来，感觉是被脂肪包住了。。郁闷

先瘦下来再说。运动两个月了，腰围减了4码，呵呵

要继续努力

今晚是super gym night~
偶的第二次persional training session因为上周五的大雪reschedule到了今天，
personal trainer带着偶做了一个小时的力量和flexibility的训练， 发现有个trainer带着还是不一样，
可以很详细地告诉你哪个动作哪个器械train哪个肌肉，每种动作练几组，
而且有trainer的时候自己不好意思偷懒， 各个动作都要到位， 可惜free的session已经没有了， 下面要交钱了
练完以后偶看时间还早， 决定再加有氧， 于是又溜进偶最喜欢的body step课， 跳了55分钟的操，
嘿嘿， 高估了偶的BH指数， training完了跳操还是很累滴， 到后来就是barely follow the instructor了。

跳完又觉得反正也BH了， 不如继续BH, 又一头扎进spa pool 扑腾了一会儿， 这个spa pool 本来不是游泳的，
池子很浅， 都不怎么能浮起来， 水温很高， 有人造水流，用来放松滴， 不过反正没人， 偶就当游泳池了，
接着10分钟桑拿+焗油+ 面膜，
今天功德圆满了～ [ 本帖最后由 Sherry 于 2008-2-28 11:45 PM 编辑 ]

引用:

原帖由 Sherry 于 2008-2-28 10:54 PM 发表
今晚是super gym night~
偶的第二次persional training session因为上周五的大雪reschedule到了今天，
personal trainer带着偶做了一个小时的力量和flexibility的训练， 发现有个trainer带着还是不一样，
可 ...

yeah, V

你本来就很苗条了，我还有很大的压缩空间哈～～

引用:

原帖由 Sherry 于 2008-2-28 09:38 PM 发表
瓦赛， 你这个都可以做广告了， 两个月四码啊， 我掉一码就谢天谢地了